المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : قبل أن تسافري للحج


عيون المها
0 05th January 2005, 07:0:09 PM
إنها رحلة العمر التي تهفو لها النفوس وتشتاق إليها للتخفف من أحمال الذنوب والتخلص من مشاقها ، ولزيارة أحب بقاع الأرض إلى الله ، ولكن لابد من الإعداد الجيد لهذه الرحلة كي لا تفقد بهاءها ويفسد جمالها بسبب عدم الاستعداد الجيد لها ولكي تستعدي جيدا لهذه الرحلة لابد من الآتي:

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] احرصي على بذل مجهود منتظم في الأيام السابقة للحج تعد جسمك لتحمل المشاق وبذل المجهود غير المعتاد في مناسك ورحلة الحج.
2- استمتعي بتناول كميات وفيرة من الخضراوات والفواكه لتعزيز جهازك المناعي .
3- تناولي ووجبات طعامك في مواعيد منتظمة .
4- تناولي كميات وفيرة من السوائل .
5- احرصي على الانتظام في تناول اللبن والأغذية الغنية بالكالسيوم .
6- اكثري من تناول الخبز الغني بالردة .
7- تناولي بوفرة الموالح والجوافة لكونهما من المصادر الرئيسية لفيتامين (ج) الهام لجمالك وصحة بشرتك ومناعتك .
8- عليك بتناول البروتينيات بكثرة في اللحوم والأسماك والبيض مع مقاطعة معظم العجائن مثل الكيك والحلويات والبسكويت والآيس كريم، وتجنبي قدر المستطاع النشويات والدهون لتفادي زيادة الوزن وامتلاء البشرة بالبثور .



ولا شك أن هذه التهيئة للجسم ستعينه على التعامل مع مجهود الحج غير المعتاد بالنسبة له بشكل لا يشكل لك المتاعب التي يصاب بها الجسم نتيجة للمجهود الزائد أو الاضطراب المفاجئ لنظام الغذاء مما يحرمك من التمتع بأداء شعائر الحج حتى إتمامها ..


من البريد

الـــــوردة
0 07th January 2005, 10:0:38 PM
أشكرك أختي عيـــون على الموضوع الاكثر من رائــع :)


فعلا انها رحلة تشتاق اليها النفس منذ نشأتها على الارض ، ويا له من محبوب من استطاع ان يقوم بهذه الرحلة التي تعتبر رحلة العمر :)


شكرا واتمنى ان يكتب لنا الله هذه الرحلة مع كل المسلمين



تحياتي

المحارب10
0 08th January 2005, 12:0:26 PM
موضوع جدا رائعة

دائمة موفقه في اختيارك للمواضيع دمعة الدهر

شاكرين لك المشاركة المميزة

عشتي

المحارب10
0 08th January 2005, 12:0:56 PM
موضوع جدا رائعة

دائمة موفقه في اختيارك للمواضيع عيون المها

شاكرين لك المشاركة المميزة

عشتي

عيون المها
0 11th January 2005, 07:0:27 PM
منوووووووووووورة ودة الغااااااااااالية

مرسيييييييييييييييييييي

عيون المها
0 11th January 2005, 07:0:47 PM
اههههههلا اخي المحارب

لحسن الحظ انك صلحت الخطأ.................... و الا.............هههههههههه

امزح طبعا اخي

انا و دمعة الدهر وااااحد ........................... المهم مرورك الطيييييييييييب

تحيتي الخاالصة

الأواكس
0 13th January 2005, 04:0:06 PM
موضوع جدا رائعة

دائمة موفقه في اختيارك للمواضيع دمعة الدهر

شاكرين لك المشاركة المميزة

عشتي

واضيف لا تنسين التطعيم اهم شيء التطعيم ضد الحمى الشوكية الله يكفينا شرها

عيون المها
0 13th January 2005, 07:0:44 PM
ههههههههههههههههههههههه

مشاكس

بدك تخليني اغار من دمعة هههههههههه

لا تخاف الا هذي انساها تمااااااااااااااااما

مرسي على المرةر الخفيف

عيون المها
0 13th January 2005, 07:0:04 PM
دمعة اختييييييييييييييييييييييي يا ااخي الاواكسي

هو معقول الاخت تغير من اختها؟؟؟؟؟

دنيا بن الـــوله
0 13th January 2005, 08:0:59 PM
شكرا لك عيون المها

موضوع حلو بس انتبهي من الحجار لا تضرب راسك في الجمرات هههههههه

تسلمين علي الموضوع

ياحورية المنتدي

سي يو

عيون المها
0 15th January 2005, 03:0:35 PM
ههههههههههههههههه

الله يستر اخي دنيا حرام يعني يغلطوا و بدل ما يرجموا الشيطان يرجموني

مرور جميل اخي دنيا

الله لا يحرمني من مروركم يا طيبين مرسييييييي