المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تمارين مصورة لكل من يطيل الجلوس امام الكمبيوتر


ღملاكღ
0 14th December 2010, 03:0:46 AM
صباح الورد

مجموعة من الصور المتحركة

تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها

وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

ريـــانة الغصن
0 14th December 2010, 06:0:45 AM
الله عليك يا ملاك,,

لو أعملهن أمام أهلي ليحكوا عني مهبولة,,

هن بس بدهن يمسكوا عليّ ممسك!!!

بس بعمل دايما ً حركة الاكتاف الصورة الأولى,,

وتمرين الرقبة,,

أما تمرين العيون,,

بتخيل أهلي ح يحكوا لي إن عيوني متل عيون الضبع لو أعملها,,

آآآآ حنيت لأهلي وتعليقاتهن,,

أراسيل
0 17th December 2010, 08:0:36 PM
الله عليك يا ملاك,,
لو أعملهن أمام أهلي ليحكوا عني مهبولة,,
ـــــــــــــــــــــــــــ

بالعكس ياريانه
الكل يعرف الحين ان التمارين مهمه وضرورية للصغاروحتى كبارالسن
ومش شرط تسويها قدام العائله ^_^
كل الشكر ملاك
تمارين خفيفة وحلوة

ريـــانة الغصن
0 18th December 2010, 04:0:34 PM
هلا أراسيل الشوق

طبعا ً ما كان قصدي الاستخفاف بأي تمرين رياضي أو ما شابه,,

وأؤمن بشكل قطعي إن الرياضة يجب أن تكون تمرين يومي نقوم به,,

بس الأمر إني حنيت لأهلي وتخيلت لو أعملها قدامهن ممكن يضحكوا علي ّ,,

الله لا يحرمنا من أهلنا,,

اللهم آمين,,

زائرة مكة
0 18th December 2010, 05:0:16 PM
هههههههههههههه تمارين و اضحة يا ملاك
الله يعطيك العافية

أراسيل
0 19th December 2010, 02:0:30 PM
هلا أراسيل الشوق

طبعا ً ما كان قصدي الاستخفاف بأي تمرين رياضي أو ما شابه,,

وأؤمن بشكل قطعي إن الرياضة يجب أن تكون تمرين يومي نقوم به,,

بس الأمر إني حنيت لأهلي وتخيلت لو أعملها قدامهن ممكن يضحكوا علي ّ,,

الله لا يحرمنا من أهلنا,,

اللهم آمين,,
آآآآآآآآآآآآمين يارب العالمين
واضح يا رياااااانة الله يعطيك العافيه يارب[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات](51).gif

ღملاكღ
0 13th February 2012, 07:0:49 PM
شكراً لكل من مر من هنا
لاعدمناكم يالغوالي ولاعدمنا
حضوركم
يللا رحوا كملوا تمارينتكم ههههههههه