المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سر الرشاقة فى الاستيقاظ مبكرا


زائرة مكة
0 08th December 2011, 02:0:53 PM
كتشف باحثون بريطانيون ما وصفوه بأنه سر الرشاقة والسعادة وهو الاستيقاظ في وقت مبكر
وليس الاستغراق كثيراً في النوم.
ذكرت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية ان باحثين من جامعة "روهامبتون" البريطانية أجروا
دراسة شملت 1100 رجل وامرأة وسألوهم عن عادات نومهم وصحتهم.
واستنج الباحثون ان الذين يستيقظون أبكر من غيرهم كانوا أكثر سعادة ورشاقة من الذين
ينامون فترات أطول.
ووجدوا ان من يستيقظون باكراً كانوا أقل ميلاً للمعاناة من الاكتئاب والقلق، ويأكلون وجبات
الفطور التي تعتبر مهمة مرتبطة بالحفاظ على الرشاقة.

أبو سعود
0 09th December 2011, 12:0:03 AM
شكراً لك على النصائح الطيبة

بارك الله فيك أخت زائرة

يعطيك العافية

أراسيل
0 09th December 2011, 12:0:40 AM
ما عنا حل وسط للنوم ^.^ يصعب علينا تنظيمه أحيانًا مضطرين لهذا
كل الشكر اختي زائرة ......الله يعطيك العافيه

زائرة مكة
0 09th December 2011, 11:0:10 PM
شكراً لك على النصائح الطيبة

بارك الله فيك أخت زائرة

يعطيك العافية

الله يعافيك ابوسعود
شكرا لك على المرور

زائرة مكة
0 09th December 2011, 11:0:27 PM
ما عنا حل وسط للنوم ^.^ يصعب علينا تنظيمه أحيانًا مضطرين لهذا
كل الشكر اختي زائرة ......الله يعطيك العافيه

بامكانك تنظيمه اراسيل
و ارى انك لا تريدين ذلك هههههههه
شكرا لك على المرور