المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ( فوائد الاسترخاء الطبية)


بدوي رومانسي
0 01st March 2012, 12:0:39 PM
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
(هذه المعلومات مقتبسة من كتاب:فن الاسترخاء للدكتور ماطر عواد الفريدي)
الاسترخاء يساعد على خفض نسبة التوتر وحدّته حيث وجد الباحثون أن تمرينات الاسترخاء تؤدي إلى:
- تحسين النوم
- تخفيف الوزن
- تحسين الذاكرة
-تنظيم ذبذبات المخ
- التقليل من كمية العرق
- التقليل من حِدّة الاكتئاب
- تقليل الشعور بآلام الجسم
- المساعدة على خفض ضغط الدم
- التخفيض من حدة الصداع التوتري
- خفض احتمال الإصابة بأمراض القلب
-تقليل تأثير الأصوات العالية على الإنسان
- التحسين من أداء العمل والتحصيل الدراسي
- التأثير بشكل إيجابي في تقليل جميع الاضطرابات النفسية

ابوبدر
0 01st March 2012, 02:0:02 PM
معلومات قيمه ومفيده وكل منا يحتاجها

وسوالي هل نجد مكانا للاسترخا ءفي وقتنا الحاضر

وكل مايوجد حولنا لايشجع على الاسترخاء بمعناه الحقيقي

شكرا بدوي رومانسي

زائرة مكة
0 01st March 2012, 06:0:12 PM
معلومات قيمة
تسلم يدك اخي بدوي

المحارب10
0 01st March 2012, 08:0:51 PM
معلومات مفيدة

شكرا بدوي رومانسي

بدوي رومانسي
0 02nd March 2012, 04:0:56 AM
معلومات قيمه ومفيده وكل منا يحتاجها

وسوالي هل نجد مكانا للاسترخا ءفي وقتنا الحاضر

وكل مايوجد حولنا لايشجع على الاسترخاء بمعناه الحقيقي

شكرا بدوي رومانسي
صحيح أننا نعيش في عصر مضطرب متسارع مليئ بالضوضاء الصاخبة
لكن هناك إمكانية استغلال طلعات البر أو شواطئ البحر أو غرفة خالية بالمنزل لممارسة الاسترخاء
شكرا لك أخي الكريم وفقك الله دائما

بدوي رومانسي
0 02nd March 2012, 04:0:13 AM
معلومات قيمة
تسلم يدك اخي بدوي
شكرا لتواجدك وننتظر منك التطبيق يا زائرة :th1 (22):

بدوي رومانسي
0 02nd March 2012, 04:0:58 AM
معلومات مفيدة

شكرا بدوي رومانسي
زادك الله علما وفائدة شكرا للتواجد الكريم أخي المحارب10