المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : إشارات جوع كاذبة


زائرة مكة
0 24th April 2012, 02:0:35 PM
من الأخطاء الشائعة أن يستجيب الشخص لنداء معدته كلما طلبت تزويدها بالطعام، وخصوصا إذا ما كان يمر بظرف نفسي أو عاطفي غير معتاد.

عندما تصدر معدة أي منا صوتا فهذا يعني أنها تتحدث وتفصح عما تعاني منه من داخلها. وفي كثير من الأحيان تكون تشكو من الجوع طالبة الحصول على الطعام. والجوع هو الطريقة التي يستخدمها الجسم للقول إنه يحتاج إلى تغذية.

ولكن هناك أشياء أخرى يمكن أن تجعل الجسم يطلب منك تزويده بوجبة خفيفة، حتى وإن كنت غير جائع.

الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة تذكر بعض الإشارات التي تصنف على أنها «إشارات جوع كاذبة»، نذكر منها ما يلي:

* الشعور بالعطش، يمكن مقاومة هذا الشعور ببساطة عن طريق شرب كوب من الماء.

* الشعور بالحنين، كوجود رغبة لتناول بعض المواد الغذائية.

* شعور عاطفي، بما في ذلك الغضب أو الوحدة أو الحزن، يكون مصحوبا بالشعور بالجوع حتى مع الشبع.

* الانخراط في مناسبات اجتماعية تجعل الشخص يشعر بالجوع حتى بعد تناول الطعام مع الآخرين.

* أن ينتاب الشخص شعور بأن يلاحظ أن هذا الوقت هو في الحقيقة جزء من وقت الوجبة الغذائية العادية، بينما الحقيقة هي خلاف ذلك.

سندس 2009
0 25th April 2012, 08:0:01 AM
من الأخطاء الشائعة أن يستجيب الشخص لنداء معدته كلما طلبت تزويدها بالطعام، وخصوصا إذا ما كان يمر بظرف نفسي أو عاطفي غير معتاد.
وهذا باقي له نفس ياكل ^_^
ذكرتيني في صديقة كانت امس راح تموت من الجوع بسبب انشغالها في الدراسه
نسيت نفسها وأغمى عليها وما حدا درى عنها غير تغيبها عن الدوام !!
هناك مقاييس عامة للتوازن و الاعتدال في الطعام والراحه و..و.وو وكل شيء في هذه الحياة
شكرا لك ياعسل تسلم الايادي
واعتذر عن الإطالة في الرد

أراسيل
0 26th April 2012, 12:0:01 AM
الجوع احسن شي بالدنيا صديقى الحميم ^_^
لما تكون جوعان كتير تتذكر الضعفاء والمساكين و تحس بطعم الأكل غير شكل
تسلمين اخيتي الله يعطيك العافيه...........

زائرة مكة
0 26th April 2012, 02:0:25 PM
وهذا باقي له نفس ياكل ^_^
ذكرتيني في صديقة كانت امس راح تموت من الجوع بسبب انشغالها في الدراسه
نسيت نفسها وأغمى عليها وما حدا درى عنها غير تغيبها عن الدوام !!
هناك مقاييس عامة للتوازن و الاعتدال في الطعام والراحه و..و.وو وكل شيء في هذه الحياة
شكرا لك ياعسل تسلم الايادي
واعتذر عن الإطالة في الرد

خذي راحتك سندس
و شكرا لك على المرور الطيب

زائرة مكة
0 26th April 2012, 02:0:00 PM
الجوع احسن شي بالدنيا صديقى الحميم ^_^
لما تكون جوعان كتير تتذكر الضعفاء والمساكين و تحس بطعم الأكل غير شكل
تسلمين اخيتي الله يعطيك العافيه...........

الله يعافيك اراسيل
المهم لا تودين نفسك للتهلكة
و شكرا لك على المرور الطيب:th1 (102):