جينان
11 Nov 2005, 02:31 AM
ما هي أسباب زيادة الوزن لدى المرأة؟
http://www.nestle-family.com/images/sections/self_health-well-being.gif
هناك العديد من أسباب زيادة الوزن لدى المرأة، من أهمها:
تناول الطعام بكميّات تزيد عن حاجات الجسم:
عندما تفوق السعرات الحرارية عن الحاجة، يخزنها الجسم على شكل دهون.
عدم تنظيم الوجبات اليوميّة:
عندما تمتنعين عن تناول وجبة أساسية، تصبح عملية حرق الطاقة في جسمك بطيئة، وتتخزن الدهون الزائدة.
الرياضة والحركة البدنية:
تساعد الرياضة على حرق الوحدات الحرارية والدهون وعلى توازن الجسم· وتعتبر قلة الحركة من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن.
الجانب العاطفي عند المرأة أو الضغط النفسي:
تفرط المرأة في تناول الحلويات في مراحل الضغط أو أيّ حدث في حياتها، فيرتادها الشعور بالإحباط عندما ترى وزنها يزداد شيئاً فشيئاً.
الحمل:
تتعّرض المرأة لزيادة في وزنها بسبب الحمل المتكرّر ومراحل مابعد الولادة والإرضاع. عليك الإنتباه لنظامك الغذائي وتلبية حاجاتك الغذائية.
عوامل أخرى:
إنّ تناول حبوب منع الحمل، مهدئات الأعصاب وغيرها يسبّب تغييراً هرمونياً عند بعض النساء قد ينتج عنه زيادة في الوزن.
و
منقوله هالمعلومه
http://www.nestle-family.com/images/sections/self_health-well-being.gif
هناك العديد من أسباب زيادة الوزن لدى المرأة، من أهمها:
تناول الطعام بكميّات تزيد عن حاجات الجسم:
عندما تفوق السعرات الحرارية عن الحاجة، يخزنها الجسم على شكل دهون.
عدم تنظيم الوجبات اليوميّة:
عندما تمتنعين عن تناول وجبة أساسية، تصبح عملية حرق الطاقة في جسمك بطيئة، وتتخزن الدهون الزائدة.
الرياضة والحركة البدنية:
تساعد الرياضة على حرق الوحدات الحرارية والدهون وعلى توازن الجسم· وتعتبر قلة الحركة من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن.
الجانب العاطفي عند المرأة أو الضغط النفسي:
تفرط المرأة في تناول الحلويات في مراحل الضغط أو أيّ حدث في حياتها، فيرتادها الشعور بالإحباط عندما ترى وزنها يزداد شيئاً فشيئاً.
الحمل:
تتعّرض المرأة لزيادة في وزنها بسبب الحمل المتكرّر ومراحل مابعد الولادة والإرضاع. عليك الإنتباه لنظامك الغذائي وتلبية حاجاتك الغذائية.
عوامل أخرى:
إنّ تناول حبوب منع الحمل، مهدئات الأعصاب وغيرها يسبّب تغييراً هرمونياً عند بعض النساء قد ينتج عنه زيادة في الوزن.
و
منقوله هالمعلومه